傳統記錄方式
- 搜尋食材會打斷吃飯的節奏。
- 飲食紀錄和血糖讀數分散在不同地方。
- 步驟太多，記錄習慣很容易中斷。
不只記錄一餐，更能回顧飲食日常
從一張照片開始，把餐食、營養估算和已有讀數整理在一起。幾天、幾週後再翻開，這些紀錄依然清楚可查。
使用 GluNudge
- 先拍照，不用先搜尋食材。
- 很快就能看到食物、熱量和宏量營養素克數的估算。
- 累積飲食與血糖紀錄，長期觀察、隨時回顧。
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記錄飲食，關注血糖，養成健康好習慣
拍照記餐，取得營養估算，手動新增已有血糖讀數。把餐食與讀數整理在一起，長期記錄、隨時回顧，讓日常膳食管理更有條理。
- 拍照記餐與營養估算
- 手動新增已有讀數
- 持續記錄，定期回顧
日常膳食管理，從整理每一餐開始
把餐食、營養估算和已記錄的讀數放在一起，方便查看不同日期的紀錄，回顧自己的飲食日常。無需連接血糖機或其他裝置。
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手動新增已有讀數
輸入已有的血糖讀數和測量時間。GluNudge 會建議關聯到哪一餐，你也可以隨時更改。
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查看歷史紀錄
當一餐前後有已記錄的讀數時，可以在圖表中一起查看，圖上也會標出用餐時間。這是歷史紀錄，不是即時資料。
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Apple 健康是可選來源
經你授權，也可讀取 Apple 健康中已有的血糖紀錄，作為另一種紀錄來源。
-
回顧飲食與血糖紀錄
按日、週、月查看儲存的餐食和讀數。沒有紀錄的日子保留空缺，不會被補上。
呈現已記錄的讀數，不預測血糖。GluNudge 不會測量、估算或預測血糖。
今天記錄，隨時回顧
從一餐和一筆已有讀數開始。這個流程無需連接任何裝置，也無需授權 Apple 健康。
- 01
拍照記餐與營養估算
拍攝或選擇餐食照片，由 AI 估算其中可見的食物、熱量和宏量營養素克數。結果是估算，不是精確測量。
- 02
手動新增讀數
輸入已有的血糖讀數和測量時間。不必為了試用應用程式而重新測量。
- 03
回顧飲食與血糖紀錄
查看不同日期儲存的餐食照片、營養估算和讀數。缺少的紀錄不會被補上。
從記錄一餐，到了解自己的飲食日常
實際應用程式畫面，使用範例資料。較長期間的報告可能需要 Plus。
-
記錄這一餐
儲存餐食照片、熱量與營養素估算，讓每一餐成為日常膳食紀錄的一部分。
-
新增已有血糖讀數
手動輸入已有讀數及測量時間。不必為了試用而重新測量。
-
回顧飲食與血糖紀錄
查看不同日期的餐食與讀數，回顧日常紀錄。這是已儲存紀錄的彙整。
輕鬆記錄，也清楚知道資料怎麼用
除非你開啟 iCloud 同步，否則膳食歷史只會保存在你的裝置上。只有在你使用 AI 分析或膳食回顧功能時，照片才會離開裝置；所有營養結果都只是估算。
資料由你掌控
膳食和讀數保存在你的裝置上；開啟同步後，也會保存在你的私人 iCloud 帳戶中。為了分析而傳送的照片只會暫時儲存。
用於日常飲食回顧
GluNudge 幫助你回顧日常膳食和飲食習慣，不提供診斷、治療或醫療建議。
呈現紀錄，不做預測
GluNudge 呈現你手動輸入的讀數，也可選擇讀取 Apple 健康中的已有紀錄。不會測量、估算或預測血糖。
常見問題
沒找到答案？ 聯絡支援
GluNudge 會提供醫療建議嗎？
GluNudge 透過記錄、營養估算、整理與回顧，協助日常膳食管理；不會自動制定飲食方案、解釋血糖變化，也不提供醫療建議、診斷或治療。
哪些地區可以下載？
看飯AI (GluNudge) 已在美國、加拿大、墨西哥、巴西、澳洲、紐西蘭、日本、韓國、台灣、香港、新加坡、馬來西亞、菲律賓、泰國、印尼和印度的 App Store 上架。目前尚未在歐盟、英國、瑞士和中國大陸上架。應用程式支援繁體中文、簡體中文、英文、西班牙文和法文。
GluNudge 免費嗎？
GluNudge 可免費下載，記錄膳食和血糖也免費。GluNudge Plus 是選用的訂閱方案，可為每一筆新增的餐食紀錄提供 AI 膳食分析，並解鎖更長期間的血糖報告。訂閱前，App Store 會顯示價格和試用優惠（如有），你也可以隨時取消。
膳食估算準不準？
估算是根據照片中可見的內容，以及對食材和份量的合理推測得出的近似值，僅供參考。
GluNudge 會測量或預測血糖嗎？
不會。GluNudge 將你記錄的血糖讀數與餐食一起整理，不會測量、估算或預測血糖。
我的血糖讀數從哪裡來？
由你手動輸入已有的讀數和測量時間。經你授權，也可讀取 Apple 健康中已有的紀錄，作為可選來源。你可以修改每筆讀數關聯的餐食。
GluNudge 能連接 CGM 嗎？
不能。GluNudge 沒有 CGM 接入，不會自動同步感測器資料，也不提供即時血糖監測。可選擇讀取 Apple 健康中的已有紀錄，但這不等於 CGM 整合。你可以透過拍照記餐、手動輸入已有讀數來使用應用程式。
我的膳食資料是私密的嗎？
你的膳食歷史和讀數預設保存在裝置上。開啟 iCloud 同步後，會存入你的私人 iCloud 帳戶。只有在你使用 AI 分析或膳食回顧功能時，膳食照片才會傳送到 GluNudge，並依保留政策暫時儲存。
從下一餐，開始累積自己的紀錄
免費下載。拍照記餐，手動新增已有讀數，累積一份隨時可以回顧的飲食與血糖日記。